Toprakla ,Bahçeyle, Balkon ve Evinizdeki bitkiler ile zamanınızı geçirmenin onlarla muhabbetin 5 faydası 25/05/2024

Temel geçiminizi bahçecilikle sağlamasanız ve yiyeceğinizin tamamı kendi bahçenizden çıkmasa bile

MUTLU OLMAK İÇİN ;

TOPRAKLA UĞRAŞ ,TOPRAĞI HİSSET

Toprakla çalışmanın uğraşmanın en az 5 faydası vardır.

Sağlıklı Toprak en düşük maliyet ile Sağlıklı temiz gıdaya ulaşmak demektir.

Gıda maliyetlerini azaltmak bahçecilik için bariz bir nedendir. Ayrıca, gıda kaynaklı hastalıkların, genetiği değiştirilmiş gıdaların ve pestisit yüklü mahsullerin olduğu bu çağda, gıdanızın tam olarak nasıl yetiştirildiğini ve işlendiğini bilmenin onlara sahip olmanın rahatlığı vardır.

Toprağınıza neyin gireceğini, organik kompostla değiştirmek gibi, siz kontrol edersiniz.

Toprakta çalışmak ,insanları bir araya getirir

Toprakta çalışırken topluluk bağları güçlenir.

Tamam, komşular bakımlı bahçelerinizi ve daha spesifik olarak mülk değerlerindeki artışı takdir edebilirler,

Sitenizin yeşil alanını temizlemeye gönüllü olduğunuzda veya mahallede bir yeşil alan oluşturmaya çalıştığınızda;

 Toprak sizi mutlu eder...

Gönüllü olan herkes, organizasyondan çok kendisinin bundan daha fazla fayda sağladığını bilir. Geri vermek çok iyi hissettiriyor. Bu anlamda, toprağı kazmak size kendinizi iyi hissetmeniz için pek çok şey verecektir. Gül veya sebze bahçesinin çoğu zaman bir kişinin "mutluluk ve kaçış yeri" olmasının bir nedeni vardır.

 Toprakta Mycobacterium vaccae adı verilen doğal bir anti depresan bulunmaktadır  . Bakteri, sizi mutlu eden şey olan serotonin üretimini uyarır.

Bir çalışma yapsaydım veya birileri yapmış olsaydı,

Ziraat mühendislerinin ,Peyzaj mimarlarının Bahçıvanların Prozac ve benzerlerini alma ihtimalinin daha düşük olduğunu öğrenseydim

hiç şaşırmazdım!

 BAHÇE TOPRAĞINDA ÇALIŞMAK SAĞLIĞINIZ İÇİN İYİDİR

Mutluluk yönleriyle el ele tutuşan bahçe işlerinin duygusal olduğu kadar zihinsel olarak da iyileştirici olduğu kanıtlanmıştır.

Sağlıklı bir vücut sadece duygusal ve zihinsel sağlığı değil, aynı zamanda fiziksel sağlığı da gerektirir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, bahçeciliği orta yoğunlukta bir aktivite olarak listeliyor.

Haftada iki buçuk saat bu seviyede bitkiler doğaya vakit ayırmak aktivite kolon kanseri, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, obezite, osteoporoz, tip 2 diyabet ve erken ölüm riskini azaltmak için tavsiye edilir.

Üstelik, orta yoğunlukta bir aktivite olarak bahçeyle uğraşanlar, egzersiz yapmak için yürümeyi veya bisiklete binmeyi seçenlere göre bunu daha uzun süre (40-50 dakika daha uzun) yapma eğilimindedir.

  TOPRAK STRESİ AZALTIYOR

Bütün bunlar bir kenara bırakıldığında, bahçemde doğayla iç içe olduğumda, kısa bir süreliğine de olsa tüm endişelerimin ortadan kalktığını biliyorum.

Bahçecilik, meşgul annelerden İş hayatından bunalan babalara kadar aradaki herkese kadar,

herkes için kanıtlanmış bir stres ve depresyon gidericidir.

Bu yüzden mobil cihazınızı kapatın, bilgisayarınızı kapatın, televizyonu kapatın;

TOPRAKLA UĞRAŞIN , TOPRAKLA KONUŞUN ve MUTLU OLUN...

Dr Green

UFUK GÜLLÜ

Botanist &Doğa Bilimci & Yazar